A meta deste curso é ensinar aos participantes à compreensão sobre as técnicas meditativas de atenção plena ou Mindfulness e como elas podem ser associadas as diversas técnicas de relaxamento , relaxação , as rotação de consciência e as visualização criativa de forma a desenvolver as inteligências sócio emocionais dos praticantes e alunos. Durante o encontro abordamos a importância do relaxamento e ou relaxação como uma pratica autônoma, e ou associada ao Mindfulness , e ou dentro da prática do Hatha Yoga e suas pontes para os estados meditativos.
O trabalho do curso é construído apartir da visão psicomotora para a relaxação, integrado as técnicas de relaxamento e do Yoganidra, ambas técnicas do Hatha Yoga. |Associando elementos posturais de características restaurativas e suas aplicações nas posturas de repouso, reeducação respiratória e higiene do sono. Evidenciando para o participante como este conjunto de técnicas e exercícios influenciam os processos meditativos e os estados de atenção plena proposta pelo Mindfulness .
A base deste trabalho está no desenvolvimento de um prática e análise coerentes e solidas. Atuando no campo sutil para a compreensão das inteligências Interpessoal e Intrapessoal na construção da noção do Eu ou “Ahamkara” e o impacto disto nos estados meditativos e na atenção plena.
O estudo estrutura-se nas recentes teorias e pesquisas científicas sobre Rotas ou trilhos miofasciais de Thomas w. Miers e a sua relação com a anatomia do Hatha Yoga, conceitos psicomotores sobre a estrutura da prática da relaxação na visão de Pethor Sandor , Raman , Micheline Nadeau, entre outros autores. As Múltiplas inteligências de H.Gardner, a pratica postural pela visão da anatomia emocional de Stanley Keleman.
Alem das visões ocidentais do assunto abordaremos os objetivos do relaxamento pelas visões da Mandukhya Upanisad, das técnicas de Swami Satyananda Saraswati , Swami Sivananda Saraswati , Pathabi Joys e Iyengar. Alem de estudos de pesquisadores brasileiros como a Dra. Martha Lovisaro , Dr. Roberto Cardoso entre outros.
Dentro da Formação em Yoga Educativa este modulo intensivo é um desdobramento dos módulos intensivo Yoga para crianças e adolescentes , A ciência do Yoga , Chakras e as inteligências sócios emocionais, Yoga e Som pratica e Upanisad . Os estudos realizados têm por objetivo oferecer uma base sólida e coerente sobre as meditações de atenção plena / Mindfulness, bem como as etapas preparatórias para o desenvolvimento deste tipo de técnica dentro de uma aula de Yoga Educativa.
